【単行本】 金岡恒治 / その痛み、仙腸関節障害かも? 腰・お尻・足の痛みが消える腹横筋エクササイズ
1,650円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2024年01月
ISBN: 9784583116471
発売国: 日本
その他: 111p 21cm
SKU: 14593164
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ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2024年01月
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発売国: 日本
その他: 111p 21cm
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内容詳細
原因のハッキリしない下半身の痛みやしびれは仙腸関節障害の可能性大!スポーツ医学の第一人者が仙腸関節障害の画期的なセルフケアを初公開!
目次 : 第1章 原因のわからない痛みに悩まされていませんか?(体のさまざまな痛みを招く現代社会/ 機能的腰痛を抱えた患者さんが陥りやすいパターンとは/ その痛みは仙腸関節障害かもしれない)/ 第2章 仙腸関節障害とは(わずかな動きによって骨盤を守る重要な関節/ 動作や姿勢によってかかる負荷が靱帯を損傷させて発症 ほか)/ 第3章 仙腸関節障害を撃退するセルフケアを初公開(エコーがなくても多くの人が効果を実感している/ まずは3種類の動きで腹横筋が正しく動く感覚を磨く/ 体幹をギュッと固める動きをし
目次 : 第1章 原因のわからない痛みに悩まされていませんか?(体のさまざまな痛みを招く現代社会/ 機能的腰痛を抱えた患者さんが陥りやすいパターンとは/ その痛みは仙腸関節障害かもしれない)/ 第2章 仙腸関節障害とは(わずかな動きによって骨盤を守る重要な関節/ 動作や姿勢によってかかる負荷が靱帯を損傷させて発症 ほか)/ 第3章 仙腸関節障害を撃退するセルフケアを初公開(エコーがなくても多くの人が効果を実感している/ まずは3種類の動きで腹横筋が正しく動く感覚を磨く/ 体幹をギュッと固める動きをし
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