【単行本】 山口克志 / 頭痛は寝て治す 頭痛専門家のグッチメソッド
1,540円(税込)
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629460440
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: つむぎ書房
発売日: 2023年06月
ISBN: 9784434322556
発売国: 日本
その他: 172p 19cm
SKU: 14017699
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: つむぎ書房
発売日: 2023年06月
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発売国: 日本
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内容詳細
頭痛改善のポイントは、アシカポーズの足の角度『アシカクド』
目次 : 絶対にやってはいけない!痛みに悩む人の3つの「キケン」/ 僕の身に起きた3つの「不幸」が「幸せ」への道!/ 第1章 4大頭痛の原因と緩和方法(4大頭痛の原因と緩和方法/ その他の頭痛の原因/ 体と脳の酸欠)/ 第2章 頭痛の専門家が教える正しい寝姿勢!「アシカポーズ」で寝て治そう(睡眠環境を整える「睡眠環境3原則」/ タオルマクラ1本で、頭痛薬いらずの体に!/ 頭痛と睡眠の関係)/ 第3章 「基本4姿勢」で姿勢が原因の痛みを緩和しよう—頭痛や肩こり、腰痛、首痛など(姿勢が原因の頭痛と対処法/ 間違いだらけの常識!うっかりやっている22のこと/ 姿勢改善策—基本の4姿勢
目次 : 絶対にやってはいけない!痛みに悩む人の3つの「キケン」/ 僕の身に起きた3つの「不幸」が「幸せ」への道!/ 第1章 4大頭痛の原因と緩和方法(4大頭痛の原因と緩和方法/ その他の頭痛の原因/ 体と脳の酸欠)/ 第2章 頭痛の専門家が教える正しい寝姿勢!「アシカポーズ」で寝て治そう(睡眠環境を整える「睡眠環境3原則」/ タオルマクラ1本で、頭痛薬いらずの体に!/ 頭痛と睡眠の関係)/ 第3章 「基本4姿勢」で姿勢が原因の痛みを緩和しよう—頭痛や肩こり、腰痛、首痛など(姿勢が原因の頭痛と対処法/ 間違いだらけの常識!うっかりやっている22のこと/ 姿勢改善策—基本の4姿勢
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