【単行本】 佐々木政幸 / 結局、腰痛は「ほぐし方」が9割 1日90秒!腰痛を自分で治すすごい方法
1,540円(税込)
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628121982
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: アスコム
発売日: 2023年07月
ISBN: 9784776212621
発売国: 日本
その他: 226p 21cm
SKU: 13997613
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: アスコム
発売日: 2023年07月
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内容詳細
たった1日90秒で腰が劇的に楽になる!医師が教える最強の「根本的に痛みから解放される方法」。ほぐし方の秘密は、筋肉のウイークポイント・付着部筋!
目次 : 第1章 なぜ、あなたはいつまでも腰の痛みと付き合わなくてはならないのか?(85%以上にのぼる「原因不明の腰痛」の原因とは/ 頻繁に腰痛になる人に共通するたった1つのこと ほか)/ 第2章 腰痛のカギを握る最重要で最弱の筋肉「付着部筋」とは?(あなたの腰痛は「付着部筋」から始まる/ 付着部筋は繊細で壊れやすい ほか)/ 第3章 1日90秒!付着部筋をほぐす「ほぐすトレッチ」(たった3つのストレッチをするだけ!付着部筋のほぐすトレッチはこちら/ 1日たったの90秒ほぐすトレッチ
目次 : 第1章 なぜ、あなたはいつまでも腰の痛みと付き合わなくてはならないのか?(85%以上にのぼる「原因不明の腰痛」の原因とは/ 頻繁に腰痛になる人に共通するたった1つのこと ほか)/ 第2章 腰痛のカギを握る最重要で最弱の筋肉「付着部筋」とは?(あなたの腰痛は「付着部筋」から始まる/ 付着部筋は繊細で壊れやすい ほか)/ 第3章 1日90秒!付着部筋をほぐす「ほぐすトレッチ」(たった3つのストレッチをするだけ!付着部筋のほぐすトレッチはこちら/ 1日たったの90秒ほぐすトレッチ
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