ヨガのカラダ学 ポーズに役立つ解剖生理 【DVD】
4,950円(税込)
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ロットナンバー
628018770
商品説明
【種別】DVD
【発売日】2023/06/20
【JAN】4571336940408
【組枚数】1枚組
【収録時間】49分
【販売元】BABジャパン
高村マサ(指導)、高村マサ(監修)
■詳細説明
概略
柔軟性を上げるヨガ/1 筋紡錘ストレッチ/2 結合組織ストレッチ/3 筋腱移行部圧迫ストレッチ/●PNFストレッチ/正しい筋肉の使い方/●ステップI…ドローイン/●ステップII…動かさない呼吸/●ステップIII…手足を遠くに伸ばすポーズ/深いリラックスの仕方/1 体性→自律神経の反射/2 交感神経→副交感神経の反射/3 顔と仙骨の刺激/4 交感神経を抑制する/5 セロトニンを上げる
『ヨガのカラダ学 ポーズに役立つ解剖生理』
仕組みを知れば、結果は出る/ヨガはもちろん、各種のトレーニングにも使える人気講師の厳選レッスン!/ちょっとしたコツで、効果は一気に変わる!/人気講師の授業を効率よく学べます/心身の鍛錬・調整法として人気の高いヨガの効果的なやり方を解剖生理的視点から分かりやすく解説。柔軟性の向上、インナーマッスルの鍛え方、自律神経の調整法といった、ヨガ愛好家だけではなく、あらゆる身体パフォーマーにも役立つヨガ的トレーニング法を厳選して収録しています。
49分
概略
柔軟性を上げるヨガ/1 筋紡錘ストレッチ/2 結合組織ストレッチ/3 筋腱移行部圧迫ストレッチ/●PNFストレッチ/正しい筋肉の使い方/●ステップI…ドローイン/●ステップII…動かさない呼吸/●ステップIII…手足を遠くに伸ばすポーズ/深いリラックスの仕方/1 体性→自律神経の反射/2 交感神経→副交感神経の反射/3 顔と仙骨の刺激/4 交感神経を抑制する/5 セロトニンを上げる
『ヨガのカラダ学 ポーズに役立つ解剖生理』
仕組みを知れば、結果は出る/ヨガはもちろん、各種のトレーニングにも使える人気講師の厳選レッスン!/ちょっとしたコツで、効果は一気に変わる!/人気講師の授業を効率よく学べます/心身の鍛錬・調整法として人気の高いヨガの効果的なやり方を解剖生理的視点から分かりやすく解説。柔軟性の向上、インナーマッスルの鍛え方、自律神経の調整法といった、ヨガ愛好家だけではなく、あらゆる身体パフォーマーにも役立つヨガ的トレーニング法を厳選して収録しています。
49分
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