バニトレ! バベバニの奇跡の10日間ダイエット(中古品)
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623333992
商品説明
(中古品)
バニトレ! バベバニの奇跡の10日間ダイエット
【ブランド名】
PHP研究所
カン・ヒョンギョン: author;
【商品説明】
内容紹介 インスタグラムフォロワー47万人! 家トレの女神@babebani(バベバニ)さんによる 「バニトレ」、待望の書籍が登場! 憧れのバニBODYの秘密をたっぷりご紹介! 【最高にカッコいいS字ボディを作る、10日間プログラム】 1DAY 肩 2DAY 二の腕 3DAY わき 4DAY 背中 5DAY 腰&腹部 6DAY お尻 7DAY 太もも 8DAY お尻&太もも 9DAY お尻&太もも後面 10DAY 内もも 炭水化物大好き&仕事中毒で 下半身太りだった私が自分を好きになるまで——— 私は学生時代、キムチだけをおかずにご飯3 杯を軽く平らげ、デザートとしてパンやラー メン、お菓子を食べるという炭水化物中毒女子でした。上半身に比べてお尻と太ももに肉が つく、完全な「下半身太り」だったのです。(中略)仕事のストレス、崩れていく体形、落ちていく体力……。そのうえ感情の起伏も激しくなり、それはそのまま矢となって、一緒に暮らす家族に向けられました。(本書プロローグより) 万年ダイエッターだった著者が、心身の健康を取り戻せたのは、「運動」のおかげ。 著者がたどり着いた正しいダイエット・プログラム、「バニトレ」で、一緒に最高にグラマラスなバニBODYを手に入れましょう! ===もくじ=== PROLOGUE INFO 「バベバニの奇跡の10日間ダイエット」活用法 INFO 自分だけのトレーニングメニュー作り ■PART 1 バベバニについて知りたいすべてのこと バベバニみたいにきれいになる美の秘訣 ハリのある体を作るバベバニ式の食習慣 バベバニの運動とプライベート 憧れのバベバニ流ファッション ■PART 2 ビギナーのための10日間スリムフィット・プロジェクト PLUS PAGE 基本のストレッチ PLUS PAGE 呼吸法 1DAY 美しい肩 2DAY スリムな鎖骨&肩のライン 3DAY わき肉撃退 4DAY 後ろ姿美人! セクシーな背中 5DAY 私にも「アリの腰」を PLUS PAGE ラクロスボールで上半身マッサージ 6DAY ヒップアップ! お尻 7DAY ハリのある魅力的な太もも 8DAY “下半身運動の花" スクワット 9DAY ランジでお尻の下の肉をなくす 10DAY ワイドスクワットで内ももまでスリムに! PLUS PAGE ラクロスボールで下半身マッサージ ■PART 3 脂肪を熱く燃やす ハードトレーニング・プロジェクト PLUS PAGE 全身ストレッチ 1 EXERCISE 1 体脂肪を燃やす EXERCISE 2 コア筋肉の集中刺激 EXERCISE 3 体の側面を強化 EXERCISE 4 運動量爆発! EXERCISE 5 体脂肪をガンガン落とす PLUS PAGE 全身ストレッチ 2 PLUS PAGE バベバニのシークレット・ホームトレーニング - 全身有酸素運動 1・2・3 内容(「BOOK」データベースより) 韓国で話題沸騰!「家トレの女神」が贈る最新ダイエット。最高にカッコいいS字ボディになる! 著者について カン・ヒョンギョン インスタグラムのアカウントは@babebani。フォロワー数47万人を誇る、パワー・フィットネス・インスタグラマー。ピラティス講師。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) カン/ヒョンギョン バベバニ。インスタグラムのフォロワー数47万人を誇る、パワー・フィットネス・インスタグラマー。大学卒業後、グラフィック・デザイナーとして働いていた頃は、自称「筋金入りの残業ワーカー」。働きすぎで健康状態が急激に悪化し、次第に人生に対する意欲も低下。本来の自分を取り戻すために一念発起して運動をスタート。運動によって心も体も健康になることを実感し、その効果を広く伝えるべくピラティス講師の資格を取得する。講師としての活動のかたわら、New Balance Women’s、I’m Dak、California Almonds、Neutrogena、Freshといったブランドの広告モデルや広報大使を務める。2019年初めに「バベバニのピラティス・スタジオ」をオープンし、フィットネス入門者を指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
バニトレ! バベバニの奇跡の10日間ダイエット
【ブランド名】
PHP研究所
カン・ヒョンギョン: author;
【商品説明】
内容紹介 インスタグラムフォロワー47万人! 家トレの女神@babebani(バベバニ)さんによる 「バニトレ」、待望の書籍が登場! 憧れのバニBODYの秘密をたっぷりご紹介! 【最高にカッコいいS字ボディを作る、10日間プログラム】 1DAY 肩 2DAY 二の腕 3DAY わき 4DAY 背中 5DAY 腰&腹部 6DAY お尻 7DAY 太もも 8DAY お尻&太もも 9DAY お尻&太もも後面 10DAY 内もも 炭水化物大好き&仕事中毒で 下半身太りだった私が自分を好きになるまで——— 私は学生時代、キムチだけをおかずにご飯3 杯を軽く平らげ、デザートとしてパンやラー メン、お菓子を食べるという炭水化物中毒女子でした。上半身に比べてお尻と太ももに肉が つく、完全な「下半身太り」だったのです。(中略)仕事のストレス、崩れていく体形、落ちていく体力……。そのうえ感情の起伏も激しくなり、それはそのまま矢となって、一緒に暮らす家族に向けられました。(本書プロローグより) 万年ダイエッターだった著者が、心身の健康を取り戻せたのは、「運動」のおかげ。 著者がたどり着いた正しいダイエット・プログラム、「バニトレ」で、一緒に最高にグラマラスなバニBODYを手に入れましょう! ===もくじ=== PROLOGUE INFO 「バベバニの奇跡の10日間ダイエット」活用法 INFO 自分だけのトレーニングメニュー作り ■PART 1 バベバニについて知りたいすべてのこと バベバニみたいにきれいになる美の秘訣 ハリのある体を作るバベバニ式の食習慣 バベバニの運動とプライベート 憧れのバベバニ流ファッション ■PART 2 ビギナーのための10日間スリムフィット・プロジェクト PLUS PAGE 基本のストレッチ PLUS PAGE 呼吸法 1DAY 美しい肩 2DAY スリムな鎖骨&肩のライン 3DAY わき肉撃退 4DAY 後ろ姿美人! セクシーな背中 5DAY 私にも「アリの腰」を PLUS PAGE ラクロスボールで上半身マッサージ 6DAY ヒップアップ! お尻 7DAY ハリのある魅力的な太もも 8DAY “下半身運動の花" スクワット 9DAY ランジでお尻の下の肉をなくす 10DAY ワイドスクワットで内ももまでスリムに! PLUS PAGE ラクロスボールで下半身マッサージ ■PART 3 脂肪を熱く燃やす ハードトレーニング・プロジェクト PLUS PAGE 全身ストレッチ 1 EXERCISE 1 体脂肪を燃やす EXERCISE 2 コア筋肉の集中刺激 EXERCISE 3 体の側面を強化 EXERCISE 4 運動量爆発! EXERCISE 5 体脂肪をガンガン落とす PLUS PAGE 全身ストレッチ 2 PLUS PAGE バベバニのシークレット・ホームトレーニング - 全身有酸素運動 1・2・3 内容(「BOOK」データベースより) 韓国で話題沸騰!「家トレの女神」が贈る最新ダイエット。最高にカッコいいS字ボディになる! 著者について カン・ヒョンギョン インスタグラムのアカウントは@babebani。フォロワー数47万人を誇る、パワー・フィットネス・インスタグラマー。ピラティス講師。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) カン/ヒョンギョン バベバニ。インスタグラムのフォロワー数47万人を誇る、パワー・フィットネス・インスタグラマー。大学卒業後、グラフィック・デザイナーとして働いていた頃は、自称「筋金入りの残業ワーカー」。働きすぎで健康状態が急激に悪化し、次第に人生に対する意欲も低下。本来の自分を取り戻すために一念発起して運動をスタート。運動によって心も体も健康になることを実感し、その効果を広く伝えるべくピラティス講師の資格を取得する。講師としての活動のかたわら、New Balance Women’s、I’m Dak、California Almonds、Neutrogena、Freshといったブランドの広告モデルや広報大使を務める。2019年初めに「バベバニのピラティス・スタジオ」をオープンし、フィットネス入門者を指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品をお受けいたします。
イメージと違う、必要でなくなった等、お客様都合のキャンセル・返品は一切お受けしておりません。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
商品名に「限定」「保証」等の記載がある場合でも特典や保証・ダウンロードコードは付いておりません。
写真は代表画像であり実際にお届けする商品の状態とは異なる場合があります。
中古品の場合は中古の特性上キズ、汚れがある場合があります。
他モールでも併売しておりますので、万が一お品切れの場合はご連絡致します。
ご注文からお届けまで
1.ご注文
ご注文は24時間受け付けております
2.注文確認 ご注文後、注文確認メールを送信します
3.在庫確認
在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
※中古品は受注後に、再メンテナンス、梱包しますのでお届けまで3〜7営業日程度とお考え下さい。
4.入金確認
前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5.出荷
配送準備が整い次第、出荷致します。配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
6.到着
出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。予めご了承下さい。
(中古品)バニトレ! バベバニの奇跡の10日間ダイエット/PHP研究所/カン・ヒョンギョン: author; /内容紹介
インスタグラムフォロワー47万人!
家トレの女神@babebani(バベバニ)さんによる
「バニトレ」、待望の書籍が登場!
憧れのバニBODYの秘密をたっぷりご紹介!
【最高にカッコいいS字ボディを作る、10日間プログラム】
1DAY 肩
2DAY 二の腕
3DAY わき
4DAY 背中
5DAY 腰&腹部
6DAY お尻
7DAY 太もも
8DAY お尻&太もも
9DAY お尻&太もも後面
10DAY 内もも
炭水化物大好き&仕事中毒で
下半身太りだった私が自分を好きになるまで———
私は学生時代、キムチだけをおかずにご飯3 杯を軽く平らげ、デザートとしてパンやラー メン、お菓子を食べるという炭水化物中毒女子でした。上半身に比べてお尻と太ももに肉が つく、完全な「下半身太り」だったのです。(中略)仕事のストレス、崩れていく体形、落ちていく体力……。そのうえ感情の起伏も激しくなり、それはそのまま矢となって、一緒に暮らす家族に向けられました。(本書プロローグより)
万年ダイエッターだった著者が、心身の健康を取り戻せたのは、「運動」のおかげ。 著者がたどり着いた正しいダイエット・
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