【単行本】 松野慶之 / ケガをせず動けるスポーツ選手をめざす体づくりの教科書 セルフチェックとエクササイズ
2,200円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2023年04月
ISBN: 9784469269581
発売国: 日本
その他: 171p 21cm(A5)
SKU: 13794223
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 大修館書店
発売日: 2023年04月
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発売国: 日本
その他: 171p 21cm(A5)
SKU: 13794223
内容詳細
動きを変えて痛みを予防する!動きを整えてパフォーマンスを高める!「体の使い方が悪い!」と感じるあなたへ。その原因を見つけ出し、効率よく動ける体を手に入れる。全てのスポーツ対応!パフォーマンス向上!ケガの防止!
目次 : 1章 障害予防とパフォーマンスアップの関係性(障害予防とパフォーマンスアップの関係性 「ケガ」の分類/ パフォーマンス向上のための3つの要素 「パフォーマンスピラミッド」を理解する ほか)/ 2章 体が動く仕組み(動きを理解する上で知っておくべき6つの組織 体はどのように動いているのか/ 多彩で効率的な動きを形づくる 主要な関節の構造と働きを理解する ほか)/ 3章 痛みにくく動きやすい「動きづくり」のコンセ
目次 : 1章 障害予防とパフォーマンスアップの関係性(障害予防とパフォーマンスアップの関係性 「ケガ」の分類/ パフォーマンス向上のための3つの要素 「パフォーマンスピラミッド」を理解する ほか)/ 2章 体が動く仕組み(動きを理解する上で知っておくべき6つの組織 体はどのように動いているのか/ 多彩で効率的な動きを形づくる 主要な関節の構造と働きを理解する ほか)/ 3章 痛みにくく動きやすい「動きづくり」のコンセ
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