【単行本】 鈴木登士彦 / 腰痛は肛門力で治る
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607354771
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: フォレスト出版
発売日: 2023年03月
ISBN: 9784866802213
発売国: 日本
その他: 157p 21cm(A5)
SKU: 13660655
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: フォレスト出版
発売日: 2023年03月
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発売国: 日本
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内容詳細
自分で治せる!腰痛は「肛門のユルミ」が原因。肛門括約筋、下部腹直筋、骨盤底筋—カギは、腰を支える3つのK筋。
目次 : 第1章 腰痛の原因は腰ではなく腹にある/ 第2章 腰痛になる人の体の特徴「肛門のユルミ」/ 第3章 その腰痛、肛門力を覚醒させば、1分で治る/ 第4章 上肢、下肢を使った応用編/ 第5章 3K関連筋強化・腰痛退治 筋トレ編/ 第6章 3K関連筋強化・腰痛退治 ストレッチ編/ 第7章 生活の中で腰を痛めない体の使い方編
目次 : 第1章 腰痛の原因は腰ではなく腹にある/ 第2章 腰痛になる人の体の特徴「肛門のユルミ」/ 第3章 その腰痛、肛門力を覚醒させば、1分で治る/ 第4章 上肢、下肢を使った応用編/ 第5章 3K関連筋強化・腰痛退治 筋トレ編/ 第6章 3K関連筋強化・腰痛退治 ストレッチ編/ 第7章 生活の中で腰を痛めない体の使い方編
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