【単行本】 細川モモ / 疲れと不調にサヨナラ!体と心をラクにする鉄分貯金
1,540円(税込)
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604313035
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: Kadokawa
発売日: 2023年02月
ISBN: 9784046060082
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 13546111
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ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: Kadokawa
発売日: 2023年02月
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内容詳細
日本女性の約7割が鉄不足!!「疲れやすい」「朝起きられない」は鉄分チャージで変えられる!
目次 : 第1章 鉄不足の症状は、じつは意外と多い(「鉄不足=貧血」だけじゃない 酸欠状態で日常生活を送っているようなもの/ あなたは大丈夫?鉄乏欠性貧血リスクチェック ほか)/ 第2章 鉄食材を覚えて、自分に合った取り入れ方を知る(あなたはちゃんと摂れている?1日に必要な鉄量は10・5mg!/ 知っておくと便利!ヘム鉄・非ヘム鉄別鉄含有量TOP12 ほか)/ 第3章 鉄不足がなかなか解消できない本当の理由(鉄を摂っているのに体感がないのはどうして?/ 理由1 そもそもの鉄の摂取量が少ない ほか)/ 第4章 鉄サプリメントの効果的な使い方(
目次 : 第1章 鉄不足の症状は、じつは意外と多い(「鉄不足=貧血」だけじゃない 酸欠状態で日常生活を送っているようなもの/ あなたは大丈夫?鉄乏欠性貧血リスクチェック ほか)/ 第2章 鉄食材を覚えて、自分に合った取り入れ方を知る(あなたはちゃんと摂れている?1日に必要な鉄量は10・5mg!/ 知っておくと便利!ヘム鉄・非ヘム鉄別鉄含有量TOP12 ほか)/ 第3章 鉄不足がなかなか解消できない本当の理由(鉄を摂っているのに体感がないのはどうして?/ 理由1 そもそもの鉄の摂取量が少ない ほか)/ 第4章 鉄サプリメントの効果的な使い方(
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