【単行本】 株式会社法研 / スポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本
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603452634
商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 法研
発売日: 2023年01月
ISBN: 9784865138238
発売国: 日本
その他: 319p 21cm
SKU: 13588602
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 法研
発売日: 2023年01月
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内容詳細
メディカルフィットネス施設のノウハウ満載!体を動かしたくてもどうしたらいいかわからない人から、もっと運動効果を高めたい人まで、正しい運動知識を身につけるのに最適な一冊。
目次 : 第1章 運動は正しく行うことが大切です/ 第2章 運動を始める前に知っておきたい基礎知識/ 第3章 まずは土台を整えましょう/ 第4章 運動前後に行っておきたいポイント/ 第5章 目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ/ 第6章 どこか痛めてしまったときはどうすればいい?/ 第7章 日頃の生活から心掛けておきたいこと
目次 : 第1章 運動は正しく行うことが大切です/ 第2章 運動を始める前に知っておきたい基礎知識/ 第3章 まずは土台を整えましょう/ 第4章 運動前後に行っておきたいポイント/ 第5章 目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ/ 第6章 どこか痛めてしまったときはどうすればいい?/ 第7章 日頃の生活から心掛けておきたいこと
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