飲むだけで筋肉がつきやすくなる70歳からの筋トレスープ [本]
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602527933
商品説明
飲むだけで筋肉がつきやすくなる70歳からの筋トレスープ
土田隆/著
このスープ1杯で1日に必要なたんぱく質の約28%がとれます。そのうえ、特に筋肉を増やす栄養素をたっぷり入れました。その栄養素とは?それが、このスープの秘密です。
50代、60代、70代でも1カ月でこんなに体が変わりました!|第1章 強い筋肉を作る「たんぱく質」と「BCAA」(本当に怖いたんぱく質不足 要介護や認知症の原因にも|筋肉作りの主役は必須アミノ酸:BCAA! ほか)|第2章 筋肉はシニアにこそ必要です!(意外と知らない?要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」|老後を元気に過ごすためには「貯金」より「貯筋」 ほか)|第3章 医師が考案!筋肉を効率的に作る「筋トレスープ」とは?(スープ2杯で、たんぱく質とBCAAをたっぷりとれる!|筋肉作りを支える7つのポイント ビタミンB群には特に注目! ほか)|第4章 「筋トレスープ」の作り方を大公開!(誰でも簡単!毎日続けられる4つの理由|「筋トレスープ」に使う食材は、この7つ! ほか)|第5章 一生歩ける筋肉を作る「ゆる筋トレ」と「生活習慣」(90代でも筋肉は増やせる!|ストレッチをしなければ筋トレ効果は大きく減ってしまう ほか)
趣味 > トレーニング [ トレーニング ]
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
土田隆/著
このスープ1杯で1日に必要なたんぱく質の約28%がとれます。そのうえ、特に筋肉を増やす栄養素をたっぷり入れました。その栄養素とは?それが、このスープの秘密です。
50代、60代、70代でも1カ月でこんなに体が変わりました!|第1章 強い筋肉を作る「たんぱく質」と「BCAA」(本当に怖いたんぱく質不足 要介護や認知症の原因にも|筋肉作りの主役は必須アミノ酸:BCAA! ほか)|第2章 筋肉はシニアにこそ必要です!(意外と知らない?要支援・要介護の原因トップは「運動器の故障」|老後を元気に過ごすためには「貯金」より「貯筋」 ほか)|第3章 医師が考案!筋肉を効率的に作る「筋トレスープ」とは?(スープ2杯で、たんぱく質とBCAAをたっぷりとれる!|筋肉作りを支える7つのポイント ビタミンB群には特に注目! ほか)|第4章 「筋トレスープ」の作り方を大公開!(誰でも簡単!毎日続けられる4つの理由|「筋トレスープ」に使う食材は、この7つ! ほか)|第5章 一生歩ける筋肉を作る「ゆる筋トレ」と「生活習慣」(90代でも筋肉は増やせる!|ストレッチをしなければ筋トレ効果は大きく減ってしまう ほか)
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出版社名 アスコム
出版年月 2022年12月
サイズ 143P 21cm
ISBNコード 9784776212577
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
本 ISBN:9784776212577 土田隆/著 出版社:アスコム 出版年月:2022年12月 サイズ:143P 21cm 趣味 ≫ トレーニング [ トレーニング ] ノム ダケ デ キンニク ガ ツキヤスク ナル ナナジツサイ カラ ノ キントレ ス-プ ノム/ダケ/デ/キンニク/ガ/ツキヤスク/ナル/70サイ/カラ/ノ/キントレ/ス-プ 登録日:2022/12/19 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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