【単行本】 石井直方 / やせる筋肉の鍛え方 「痩筋力」を高める理論と実践
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: Gakken
発売日: 2022年09月
ISBN: 9784058018866
発売国: 日本
その他: 214p 19cm(B6)
SKU: 13127133
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: Gakken
発売日: 2022年09月
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内容詳細
「痩筋力」とは「やせるために必要な筋肉の力」のこと。人間が本来持っているこの力が衰えたために、現代人は加齢とともに太るよう運命づけられている。だから、やせたいなら、食事制限より、ランニングより、まず“痩筋力”を取り戻すことが先決なのだ!常に科学的根拠のあるダイエット・トレーニング法を提唱しつづけている“筋肉博士”石井直方が、確実に、そして元気にやせるための方法を、理論・実践の両面から明らかにする。
目次 : 第1章 やせるために絶対必要な筋肉の力=痩筋力(痩筋力とは何か/ 筋肉の衰えが痩筋力の低下を招く ほか)/ 第2章 科学的トレーニングで効率よく筋肉をつける(痩筋力で大事なのは筋肉量/ 筋肉を増やすには運動の強度が大事
目次 : 第1章 やせるために絶対必要な筋肉の力=痩筋力(痩筋力とは何か/ 筋肉の衰えが痩筋力の低下を招く ほか)/ 第2章 科学的トレーニングで効率よく筋肉をつける(痩筋力で大事なのは筋肉量/ 筋肉を増やすには運動の強度が大事
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