【単行本】 高澤麗 / やわハリボディメイク 骨格を整えれば桃尻・美くびれ・スラリ脚!
1,430円(税込)
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570619114
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 自由国民社
発売日: 2022年07月
ISBN: 9784426128043
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 13022263
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 自由国民社
発売日: 2022年07月
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発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
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内容詳細
ハードな運動は必要なし!歪みを整えて一生モノの身体になる!女性らしい、やわらかくハリのある身体への近道。美しく楽に動かせる身体になれる“やわハリ”メソッド。
目次 : 1 ボディラインを変えたい。筋トレを始める「その前」に(ボディラインをつくるのは、「筋肉」だけではない/ 身体の悩みの要因の大半は「姿勢の崩れ」!? ほか)/ 2 週○回のトレーニングより、毎日の姿勢が身体を変える(運動をほとんどしないけれど、身体がキレイな人がいる事実/ 正しい姿勢=痛みや悩みのない、美しい姿勢 ほか)/ 3 気になる部位は、「むしろ鍛えない」!?(下半身が太い=下半身を鍛えるは間違い/ なぜ、身体の気になる部分が太いのか?3つの理由と改善法
目次 : 1 ボディラインを変えたい。筋トレを始める「その前」に(ボディラインをつくるのは、「筋肉」だけではない/ 身体の悩みの要因の大半は「姿勢の崩れ」!? ほか)/ 2 週○回のトレーニングより、毎日の姿勢が身体を変える(運動をほとんどしないけれど、身体がキレイな人がいる事実/ 正しい姿勢=痛みや悩みのない、美しい姿勢 ほか)/ 3 気になる部位は、「むしろ鍛えない」!?(下半身が太い=下半身を鍛えるは間違い/ なぜ、身体の気になる部分が太いのか?3つの理由と改善法
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