【単行本】 小林篤史 / 歩くだけで効く!おさんぽ整体
1,430円(税込)
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562741904
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: 三笠書房
発売日: 2022年05月
ISBN: 9784837928973
発売国: 日本
その他: 142p 21cm(A5)
SKU: 12838671
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ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: 三笠書房
発売日: 2022年05月
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その他: 142p 21cm(A5)
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内容詳細
お金も道具も体力も不要!おさんぽ+αで心も体も羽がはえたようにスッキリ軽やかに!小学生から高齢者まで続ければ続けるほど体調がよくなり、明日がもっと楽しくなる!
目次 : 第1章 不調の原因は歩き方にあった!?(歩き方と姿勢の関係/ 姿勢の悪さを苦痛と思わないのは、なぜなのか ほか)/ 第2章 1回3分で体が変わる!おさんぽ整体(姿勢が良くなると毎日が心地良く変わり、人生も変わる/ おさんぽ整体の狙い ほか)/ 第3章 目的別 不調を改善する!10の最強テク(組み合わせると効果倍増!10の最強テク/ 足腰の強化、運動機能を高める最強テク1—1cmジャンプ ほか)/ 第4章 プロがやっている方法を公開!ワンランク上の姿勢矯正法(プロ
目次 : 第1章 不調の原因は歩き方にあった!?(歩き方と姿勢の関係/ 姿勢の悪さを苦痛と思わないのは、なぜなのか ほか)/ 第2章 1回3分で体が変わる!おさんぽ整体(姿勢が良くなると毎日が心地良く変わり、人生も変わる/ おさんぽ整体の狙い ほか)/ 第3章 目的別 不調を改善する!10の最強テク(組み合わせると効果倍増!10の最強テク/ 足腰の強化、運動機能を高める最強テク1—1cmジャンプ ほか)/ 第4章 プロがやっている方法を公開!ワンランク上の姿勢矯正法(プロ
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