【単行本】 野田隆基 / 足指・足裏の筋力を鍛える!!1日10分自宅でできる 野田式足裏トレ
1,650円(税込)
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558348298
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 徳間書店
発売日: 2022年03月
ISBN: 9784198654450
発売国: 日本
その他: 143p 21cm(A5)
SKU: 12775426
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 徳間書店
発売日: 2022年03月
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発売国: 日本
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SKU: 12775426
内容詳細
多くのアスリートが実践!パフォーマンス向上、成績アップへ驚きの“足裏”特化トレーニング!トップアスリート実践のメソッドが自宅で簡単にできる!
目次 : 1 足裏は健康のバロメーター/ 2 自分の足の健康度を知る/ 3 足指・足裏・足首の柔軟を養う 即効!足裏トレ初級編/ 4 足裏の筋肉・筋膜を鍛える 実践!足裏トレ中級編/ 5 筋力倍増!道具を使った足裏トレ上級編/ 6 足裏トレと連動するスイッチストレッチ&トレーニング/ 7 筋膜をほぐして血行と神経を改善する足裏ケア/ 8 プロのアスリートから一般の方まで足裏トレ体験記
目次 : 1 足裏は健康のバロメーター/ 2 自分の足の健康度を知る/ 3 足指・足裏・足首の柔軟を養う 即効!足裏トレ初級編/ 4 足裏の筋肉・筋膜を鍛える 実践!足裏トレ中級編/ 5 筋力倍増!道具を使った足裏トレ上級編/ 6 足裏トレと連動するスイッチストレッチ&トレーニング/ 7 筋膜をほぐして血行と神経を改善する足裏ケア/ 8 プロのアスリートから一般の方まで足裏トレ体験記
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