【単行本】 山崎一彦 / スムーズな走りを極める!陸上競技 ハードル
1,793円(税込)
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557148554
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: メイツユニバーサルコンテンツ
発売日: 2022年04月
ISBN: 9784780426014
発売国: 日本
その他: 128p 21cm(A5)
SKU: 12674869
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: メイツユニバーサルコンテンツ
発売日: 2022年04月
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発売国: 日本
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SKU: 12674869
内容詳細
目次 : 1 ハードル上達のプロセス(メカニズムを理解してハードル競技にのぞむ/ 種目ごとの特性を考えてハードルに取り組む ほか)/ 2 効率の良いフォームを身につける(1台目のハードルをリズム良く入る/ スプリントハードルのインターバルは3歩 ほか)/ 3 各種目別のテクニックをマスターする(スプリントハードルと400mハードルの違い/ スタートの善し悪しがレース結果を左右する ほか)/ 4 ハードル技術向上のトレーニング(ハードルは効率と非効率の種目/ 弾むような走りで縦の動きを身につける ほか)/ 5 レースに向けて心と体を整える(アスリートに必要な心技体を整える/ 2、3週間前までに到達度を見極める ほか)/ ハードル競技Q&A
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