【単行本】 荒川大介 / 誰でもベンチプレス100kgが挙がるようになる本 人生で誇れる男の勲章を手に入れろ!
1,870円(税込)
配送情報
お届け予定日:在庫状況は商品詳細のリンク先を確認下さい
※一部地域・離島につきましては、表示のお届け予定日期間内にお届けできない場合があります。ロットナンバー
552215979
商品説明
ご注文前にお読みください
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2022年02月
ISBN: 9784583113975
発売国: 日本
その他: 111p 21cm(A5)
SKU: 12688253
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2022年02月
ISBN: 9784583113975
発売国: 日本
その他: 111p 21cm(A5)
SKU: 12688253
内容詳細
目次 : 1 ベンチプレスとは?(ベンチプレスとは力の象徴/ フリーウエイトならではの効果あり)/ 2 土台つくりのトレーニング(スクワット/ レッグプレス ほか)/ 3 トレーニング前のストレッチ(骨盤回り〜お尻/ 骨盤回り〜体側ひねり1/骨盤回り〜体側ひねり2 ほか)/ 4 実技=フォーム(基本となるフォーム/ ラックのセット ほか)/ 5 トレーニング計画(インクラインベンチプレス/ ダンベルベンチプレス ほか)
レビュー
商品の評価:
-点(0件)
お店の情報
お店の評価:
-点(0件)
連絡・応対
-
配送スピード
-
梱包
-