【単行本】 西多昌規 / リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」 オンラインワークの心と身体をケアする56のコツ
1,540円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 大和書房
発売日: 2021年08月
ISBN: 9784479785385
発売国: 日本
その他: 247,8p 19cm(B6)
SKU: 12099669
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 大和書房
発売日: 2021年08月
ISBN: 9784479785385
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その他: 247,8p 19cm(B6)
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内容詳細
身体よりも、心と脳を休ませる時代へ—変化した仕事スタイルが原因の“今までとは違う疲れ”をどう癒すか?「なんとなく不調」「集中できない」「動かないのにヘトヘト」を甘く見てはいけません。心と身体を守るために今日からできる新しい「休み方」!
目次 : 1 オンライン会議とリモートワークで脳も身体もヘトヘト(身体はラクなはずなのに、オンライン会議はなぜ疲れるのか/ オンライン会議疲れのいちばんの理由は「映画疲れ」 ほか)/ 2 リモートワークで乱れたリズムを整える(リモートワークの開始スイッチは「朝の新習慣」でオンにする/ タイムキーパー不在の時代にはルーティーンでリズムをキープ ほか)/ 3 リモートワーカーが抱える孤独とストレス
目次 : 1 オンライン会議とリモートワークで脳も身体もヘトヘト(身体はラクなはずなのに、オンライン会議はなぜ疲れるのか/ オンライン会議疲れのいちばんの理由は「映画疲れ」 ほか)/ 2 リモートワークで乱れたリズムを整える(リモートワークの開始スイッチは「朝の新習慣」でオンにする/ タイムキーパー不在の時代にはルーティーンでリズムをキープ ほか)/ 3 リモートワーカーが抱える孤独とストレス
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