【単行本】 谷けいじ / 裏もも伸ばしでマイナス10歳! 1日1分から始める悩み別パーソナルトレーニング
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: インプレス
発売日: 2021年06月
ISBN: 9784295011439
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 11754594
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: インプレス
発売日: 2021年06月
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内容詳細
「若さ」をあきらめていませんか?基本の裏もも伸ばし+目指す若さのためのストレッチ+目指す若さのための筋トレ=「なりたい自分」を取り戻す!本書は悩み別でメニューを選べるパーソナルトレーニング本です。
目次 : まずは現実を直視しよう/ 1 若さって何でできている?/ 2 さあ、裏ももから始めよう/ 3 あなたの「手に入れたい若さ」は?/ 4 若返る6種類の全身ストレッチ/ 5 若返る6種類の全身筋トレ/ 6 ココを変えて毎日コツコツ若返り
目次 : まずは現実を直視しよう/ 1 若さって何でできている?/ 2 さあ、裏ももから始めよう/ 3 あなたの「手に入れたい若さ」は?/ 4 若返る6種類の全身ストレッチ/ 5 若返る6種類の全身筋トレ/ 6 ココを変えて毎日コツコツ若返り
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