【単行本】 ゲルトルート・ハーシ / フィンガーヨガ ムドラ ずっと健康で、幸せで心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニッ
2,640円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2021年04月
ISBN: 9784866540504
発売国: 日本
その他: 219p 21cm(A5)
SKU: 11739369
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2021年04月
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内容詳細
フィンガーヨガといわれるムドラで心を静める力とプラスの効果が得られる。ムドラとは手と指で表したヨガのポーズです。座って、寝ころんで、立って、または歩きながら、いつでもどこでもできます。
目次 : 第1章 ムドラの概念を探求する(ムドラとは何か?/ ムドラの起源/ ムドラを高める呼吸、ビジュアライゼーション、アファメーション ほか)/ 第2章 ムドラ(心、体、魂のためのムドラ/ スピリチュアル・ムドラ/ ハタ・ヨガのムドラ)/ 第3章 応用編(ムドラ・エクササイズ/ 自分自身のムドラの作り方/ ムドラにできないこと)/ 付録
目次 : 第1章 ムドラの概念を探求する(ムドラとは何か?/ ムドラの起源/ ムドラを高める呼吸、ビジュアライゼーション、アファメーション ほか)/ 第2章 ムドラ(心、体、魂のためのムドラ/ スピリチュアル・ムドラ/ ハタ・ヨガのムドラ)/ 第3章 応用編(ムドラ・エクササイズ/ 自分自身のムドラの作り方/ ムドラにできないこと)/ 付録
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