【単行本】 森本貴義 / 入門!「全集中」の呼吸法 自宅ですぐ始められる最強エクササイズ
1,485円(税込)
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495619741
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ワニ・プラス
発売日: 2021年04月
ISBN: 9784847070426
発売国: 日本
その他: 95p 21cm(A5)
SKU: 11683276
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ワニ・プラス
発売日: 2021年04月
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発売国: 日本
その他: 95p 21cm(A5)
SKU: 11683276
内容詳細
免疫力が上がる、腰痛肩こり解消、疲れにくくなる、よく眠れる、姿勢が良くなる、集中力が増す。すべての不調は呼吸で解消できる。身体も心も強くなれる!
目次 : 1章 自分の呼吸状態をチェックしよう/ 2章 全集中の呼吸は横隔膜から!/ 3章 実践!全集中呼吸トレーニング/ 4章 上手に呼吸するために身体構造とバランスを意識しよう/ 5章 呼吸で「脳力」は最大限にまで高まる/ 6章 呼吸法を使い分けて人生を快適コントロール!
目次 : 1章 自分の呼吸状態をチェックしよう/ 2章 全集中の呼吸は横隔膜から!/ 3章 実践!全集中呼吸トレーニング/ 4章 上手に呼吸するために身体構造とバランスを意識しよう/ 5章 呼吸で「脳力」は最大限にまで高まる/ 6章 呼吸法を使い分けて人生を快適コントロール!
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