【単行本】 Nscaジャパンヒューマンパフォーマンスセンター / NSCAジャパンストレングス & コンディショニング エクササイズ
3,960円(税込)
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480701345
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 実業之日本社
発売日: 2021年01月
ISBN: 9784408420981
発売国: 日本
その他: 397p 21cm(A5)
SKU: 11450903
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 実業之日本社
発売日: 2021年01月
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内容詳細
最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全。全米ストレングス&コンディショニング協会のメソッド。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載!311種目完全網羅!
目次 : 全身トレーニング/ 脚/ 胸/ 上背&下背(背中)/ 腹&体幹&首/ 肩/ 上腕&前腕/ プライオメトリックス/ スピード&アジリティトレーニング/ メディシンボール(MB)トレーニング/ ダイナミックストレッチング/ スタティックストレッチング
目次 : 全身トレーニング/ 脚/ 胸/ 上背&下背(背中)/ 腹&体幹&首/ 肩/ 上腕&前腕/ プライオメトリックス/ スピード&アジリティトレーニング/ メディシンボール(MB)トレーニング/ ダイナミックストレッチング/ スタティックストレッチング
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