背骨と調和のパワー 和の身体術 潜在能力を100%発揮する作法 【DVD】
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476067466
商品説明
■詳細説明
概略
1)背骨…中心の感覚を作る/○中心感覚を引き出す/・壁にもたれて相手を押す/・壁に背骨を当てて引き出す/・床に背骨を当てて引き出す/・一つ一つ順番に感じる/○ネコの姿勢/・ネコの姿勢で背骨を感じる/・検証:背骨の強さ/○ネコのワーク/・1.丸める、反る/・2.丸める、脱力/・3.丸める、脱力の連続/○背骨の細分化(胸、腰、仙椎ブロック)/2)合理的な身体の法則/○遠心性の力/・肘を撫でて方向性をつける/・相反性:相手を肘で押す/・プランクの姿勢チェック/○立つ、座る/・ストリームライン上で立つ・座る/・長座の相手を軽く持ち上げる/・後ろから掴んだ相手に座る/3)潜在意識の活用/・ノビを使う/・欠伸を使う/・日本人の挨拶(座礼)/4)調和…相手と同調して動く/○対立をしない/・掌合わせで下に押される/・上腕を掴まれて下に押される/・押圧:積極的な受け入れ/○同調してから返す/・掌合わせで返す ・腕相撲への応用/○相手の気や意思を感じる/・相手の目を見て握手する/・握手から相手を下に落とす/5)浸透する....
概略
1)背骨…中心の感覚を作る/○中心感覚を引き出す/・壁にもたれて相手を押す/・壁に背骨を当てて引き出す/・床に背骨を当てて引き出す/・一つ一つ順番に感じる/○ネコの姿勢/・ネコの姿勢で背骨を感じる/・検証:背骨の強さ/○ネコのワーク/・1.丸める、反る/・2.丸める、脱力/・3.丸める、脱力の連続/○背骨の細分化(胸、腰、仙椎ブロック)/2)合理的な身体の法則/○遠心性の力/・肘を撫でて方向性をつける/・相反性:相手を肘で押す/・プランクの姿勢チェック/○立つ、座る/・ストリームライン上で立つ・座る/・長座の相手を軽く持ち上げる/・後ろから掴んだ相手に座る/3)潜在意識の活用/・ノビを使う/・欠伸を使う/・日本人の挨拶(座礼)/4)調和…相手と同調して動く/○対立をしない/・掌合わせで下に押される/・上腕を掴まれて下に押される/・押圧:積極的な受け入れ/○同調してから返す/・掌合わせで返す ・腕相撲への応用/○相手の気や意思を感じる/・相手の目を見て握手する/・握手から相手を下に落とす/5)浸透する....
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