【単行本】 高村マサ / からだ巡りヨガ大全 すぐにカラダの変化を実感!伸ばす・流れる・蘇る
1,650円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日経BP
発売日: 2020年10月
ISBN: 9784296107735
発売国: 日本
その他: 159p 21cm(A5)
SKU: 11299557
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日経BP
発売日: 2020年10月
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発売国: 日本
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SKU: 11299557
内容詳細
目次 : からだの巡りを感じてみよう(手首のツボを押しながら前屈すると…?/ 側頭部をマッサージしながら側屈すると…? ほか)/ 東洋医学の基礎知識(五臓六腑がバランスよく働くことで気血水が巡る/ 経絡をスムーズに巡らせて流れを整える経穴(=ツボ) ほか)/ 1 オフィスでツボ押しヨガ(12経絡の特効ツボ「原穴」とは?/ せき、アレルギー性鼻炎「太淵」 ほか)/ 2 経絡ヨガ(経絡ヨガの特徴とポーズを行うポイント/ 経絡ヨガの効果的なやり方 ほか)/ 3 お灸ヨガ(鍼灸師が直伝!お灸ヨガのやり方/ お灸の温熱でツボをじんわり刺激 ほか)
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