【単行本】 秋野暢子 / からだの中に風が吹く!10カウントブレスヨガ
1,760円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎
発売日: 2020年11月
ISBN: 9784344036796
発売国: 日本
その他: 61p 21cm(A5)
SKU: 11293158
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎
発売日: 2020年11月
ISBN: 9784344036796
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その他: 61p 21cm(A5)
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内容詳細
若さのポイントは…“強い肺”と“丈夫な足腰”。冷え&くすみ解消、肩こり&腰痛解消、猫背&ひざ痛解消。芸能界きってのヨガニストが行きついた“最終メソッド”。
目次 : 1章 こりがほぐれる!—からだチェック(まっすぐ立てますか?/ 手はしっかり上がりますか? ほか)/ 2章 肺を強くする!—呼吸筋ストレッチ(肩のストレッチ/ 首のストレッチ ほか)/ 3章 一生自分の足で歩く!—足腰を整えるヨガトレ(背骨をまっすぐに/ 坐骨をまっすぐに ほか)/ 4章 10年後のからだを作る!—秋野式パワフルメソッド(肩と背中に効くトレーニング/ 腰と膝に効くトレーニング ほか)
目次 : 1章 こりがほぐれる!—からだチェック(まっすぐ立てますか?/ 手はしっかり上がりますか? ほか)/ 2章 肺を強くする!—呼吸筋ストレッチ(肩のストレッチ/ 首のストレッチ ほか)/ 3章 一生自分の足で歩く!—足腰を整えるヨガトレ(背骨をまっすぐに/ 坐骨をまっすぐに ほか)/ 4章 10年後のからだを作る!—秋野式パワフルメソッド(肩と背中に効くトレーニング/ 腰と膝に効くトレーニング ほか)
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