【文庫】 根本裕幸 / いちいち悩まない 1分で心がラクになる心理学 リベラル文庫
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459484006
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 文庫
出版社: リベラル社
発売日: 2020年09月
ISBN: 9784434279119
発売国: 日本
その他: 191p 15cm(A6)
SKU: 11078174
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 文庫
出版社: リベラル社
発売日: 2020年09月
ISBN: 9784434279119
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内容詳細
何があっても「まぁいっか」で流せる!コロナのストレスケアも紹介。どんな悩みも小さくなる、61の方法。
目次 : 1章 「気にしない」でうまくいく—あれこれ悩まなくても、大丈夫(自分を好きになる、小さなコツ/ コロナで人とのやりとりに困ったら ほか)/ 2章 不安や心配に振り回されない—思い込みから自由になる(心に余裕がない時は/ 不安な気持ちをふくらませない ほか)/ 3章 イヤな気持ちとうまく付き合う—どんな感情も、そのままでいい(感情は3歳児のように扱う/ 心をほぐすワーク 感情とうまく付き合うには ほか)/ 4章 自信を持って、なりたい自分に—毎日にワクワクを増やそう(「変わりたいのに、変われない」のはなぜ?/ 受け取り上手
目次 : 1章 「気にしない」でうまくいく—あれこれ悩まなくても、大丈夫(自分を好きになる、小さなコツ/ コロナで人とのやりとりに困ったら ほか)/ 2章 不安や心配に振り回されない—思い込みから自由になる(心に余裕がない時は/ 不安な気持ちをふくらませない ほか)/ 3章 イヤな気持ちとうまく付き合う—どんな感情も、そのままでいい(感情は3歳児のように扱う/ 心をほぐすワーク 感情とうまく付き合うには ほか)/ 4章 自信を持って、なりたい自分に—毎日にワクワクを増やそう(「変わりたいのに、変われない」のはなぜ?/ 受け取り上手
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