【単行本】 アル & ダニー・カバドロ / ストリートワークアウト 圧倒的なパフォーマンスで魅せる究極のエクササイズ200 送料無
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447902309
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: CCCメディアハウス
発売日: 2020年07月
ISBN: 9784484201054
発売国: 日本
その他: 322p 21cm(A5)
SKU: 10891759
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: CCCメディアハウス
発売日: 2020年07月
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発売国: 日本
その他: 322p 21cm(A5)
SKU: 10891759
内容詳細
ストリートワークアウト初の総合マニュアル。
目次 : 1 ストリートワークアウトとは何か?(ストリートワークアウトの夜明け/ 文化としてのストリートワークアウト/ ストリートでのトレーニング流儀)/ 2 基本動作のプログレッション(プッシュ/ プル/ スクワット/ フレックス/ ブリッジ)/ 3 スキル&トリック(フロアホールド/ バームーブ/ ヒューマンフラッグ)/ 4 プログラミング(評価/ ワークアウトサンプル/ トレーニングテンプレート)/ 5 ボーナスセクション(アルに訊く/ ダニーのすべきこと/すべきではないこと/ 裏庭にプルアップバーを立てる/ ワークアウトをストリートへ持ち込む)
目次 : 1 ストリートワークアウトとは何か?(ストリートワークアウトの夜明け/ 文化としてのストリートワークアウト/ ストリートでのトレーニング流儀)/ 2 基本動作のプログレッション(プッシュ/ プル/ スクワット/ フレックス/ ブリッジ)/ 3 スキル&トリック(フロアホールド/ バームーブ/ ヒューマンフラッグ)/ 4 プログラミング(評価/ ワークアウトサンプル/ トレーニングテンプレート)/ 5 ボーナスセクション(アルに訊く/ ダニーのすべきこと/すべきではないこと/ 裏庭にプルアップバーを立てる/ ワークアウトをストリートへ持ち込む)
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