初めてでもできる 自宅でヨガ カラダとココロに効く厳選20ポーズ 【DVD】
3,465円(税込)
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ロットナンバー
447615448
商品説明
【種別】DVD
【発売日】2020/06/10
【JAN】4571336939198
【組枚数】1枚組
【収録時間】97分
【販売元】BABジャパン
中村尚人(監修)、BABジャパン(制作)
中村尚人、中野めぐみ
■詳細説明
概略
【このDVDの使い方】/【ヨガの呼吸法について】/【すべてのポーズのポイント】/【ヨガと免疫機能について】/●1)元気になれる編/ヤル気が起きない時のポーズ…胸を開いて、前向きになる/・戦士のポーズ1…ヴィーラバッドラーサナI/・コブラのポーズ…ブジャンガーサナ/・橋のポーズ…セッツバンダーサナ/・うつ伏せの船のポーズ…うつ伏せのナヴァーサナ/・お腹を伸ばすポーズ…プールヴォッターナーサナ/体力をつけたい時のポーズ…筋力を使って、活性化する/・椅子のポーズ…ウトゥカターサナ/・半分の鋤のポーズ…アルダハラーサナ/・ガス抜きのポーズ…パヴァナムクターサナ/・船のポーズ…ナヴァーサナ/・弓のポーズ…ダニューラーサナ/●2)心が落ち着く編/イライラする時のポーズ…体を丸めて、穏やかになる/・ヨガの印のポーズ…ヨガムドラーサナ/・背中を伸ばすポーズ…パスチモッターナーサナ/・三角のポーズ…トリコーナーサナ/・山のバランスのポーズ…ターダーサナ/・鋤のポーズ…ハラーサナ/疲労を感じる時のポーズ…内....
概略
【このDVDの使い方】/【ヨガの呼吸法について】/【すべてのポーズのポイント】/【ヨガと免疫機能について】/●1)元気になれる編/ヤル気が起きない時のポーズ…胸を開いて、前向きになる/・戦士のポーズ1…ヴィーラバッドラーサナI/・コブラのポーズ…ブジャンガーサナ/・橋のポーズ…セッツバンダーサナ/・うつ伏せの船のポーズ…うつ伏せのナヴァーサナ/・お腹を伸ばすポーズ…プールヴォッターナーサナ/体力をつけたい時のポーズ…筋力を使って、活性化する/・椅子のポーズ…ウトゥカターサナ/・半分の鋤のポーズ…アルダハラーサナ/・ガス抜きのポーズ…パヴァナムクターサナ/・船のポーズ…ナヴァーサナ/・弓のポーズ…ダニューラーサナ/●2)心が落ち着く編/イライラする時のポーズ…体を丸めて、穏やかになる/・ヨガの印のポーズ…ヨガムドラーサナ/・背中を伸ばすポーズ…パスチモッターナーサナ/・三角のポーズ…トリコーナーサナ/・山のバランスのポーズ…ターダーサナ/・鋤のポーズ…ハラーサナ/疲労を感じる時のポーズ…内....
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