【単行本】 石井直方 / スポーツ科学の基礎知識 筋肉の機能・性質パーフェクト事典
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421301333
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: ナツメ社
発売日: 2020年02月
ISBN: 9784816367953
発売国: 日本
その他: 223p 21cm(A5)
SKU: 10532454
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ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: ナツメ社
発売日: 2020年02月
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内容詳細
筋肥大、筋力発揮、疲労回復、エネルギー代謝、熱産生まで最新の科学にもとづいた「筋肉のトリセツ」。細胞、タンパク質レベルの知見から筋肉の性質を学ぶ。エネルギー代謝と筋力発揮、筋疲労の関係を理解する。科学的根拠をもとに筋肥大効果を高める筋トレ方法を解明!
目次 : 序章 筋肉の構造と分類/ 第1章 筋肉の働きと関係動作/ 第2章 筋肉が成長するしくみ/ 第3章 筋トレを極める/ 第4章 筋力とスポーツ競技/ 第5章 筋肉をケアする/ 第6章 筋肉をつくる栄養素/ 第7章 筋肉と全身のエネルギー代謝の関係/ 第8章 筋肉にまつわる疑問
目次 : 序章 筋肉の構造と分類/ 第1章 筋肉の働きと関係動作/ 第2章 筋肉が成長するしくみ/ 第3章 筋トレを極める/ 第4章 筋力とスポーツ競技/ 第5章 筋肉をケアする/ 第6章 筋肉をつくる栄養素/ 第7章 筋肉と全身のエネルギー代謝の関係/ 第8章 筋肉にまつわる疑問
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