ジリアン・マイケルズの10分間集中ダイエット 完全燃焼編 【DVD】
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ロットナンバー
399475581
商品説明
【種別】DVD
【発売日】2019/12/18
【JAN】4549767080451
【組枚数】1枚組
【収録時間】66分
【販売元】日本コロムビア
ジリアン・マイケルズ
■詳細説明
概略
1 ウォームアップ/2 HIIT/PLYO/HIIT(高強度インターバル・トレーニング)とPLYO(プライオメトリック・エクササイズ)を取り入れた、ハイテンポで超エグイ全身トレーニング。/3 ハードコア/身体の中心部(コア)に強力に作用して、割れた腹筋を作ります。タイトル通りの、まさにハードコアな動きです。/4 アニマル・スタイル/動物のような動作をするエクササイズで全身をくまなく引き締めます。猿や熊、ワニやアヒルなど色々な動きが登場。/5 リフト/ダンベルを使った基本的な動作を組み合わせることで、短時間でカロリーを大量消費、全身をシェイプアップ。/6 ヨガ・ストレッチ&筋力強化/ヨガの動きを取り入れた、ゆっくりとした動きです。身体をストレッチすると同時に引き締めてくれます。/7 クールダウン
『ジリアン・マイケルズの10分間集中ダイエット 完全燃焼編』
短いけれど超ハード、そして効果はテキメン!/「もっと手軽に」というファンの要望から生まれた5種類の10分間ワークアウト。/バラエティに富んだ内容なので、楽しみな....
概略
1 ウォームアップ/2 HIIT/PLYO/HIIT(高強度インターバル・トレーニング)とPLYO(プライオメトリック・エクササイズ)を取り入れた、ハイテンポで超エグイ全身トレーニング。/3 ハードコア/身体の中心部(コア)に強力に作用して、割れた腹筋を作ります。タイトル通りの、まさにハードコアな動きです。/4 アニマル・スタイル/動物のような動作をするエクササイズで全身をくまなく引き締めます。猿や熊、ワニやアヒルなど色々な動きが登場。/5 リフト/ダンベルを使った基本的な動作を組み合わせることで、短時間でカロリーを大量消費、全身をシェイプアップ。/6 ヨガ・ストレッチ&筋力強化/ヨガの動きを取り入れた、ゆっくりとした動きです。身体をストレッチすると同時に引き締めてくれます。/7 クールダウン
『ジリアン・マイケルズの10分間集中ダイエット 完全燃焼編』
短いけれど超ハード、そして効果はテキメン!/「もっと手軽に」というファンの要望から生まれた5種類の10分間ワークアウト。/バラエティに富んだ内容なので、楽しみな....
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