【単行本】 藤井英雄 / 怒りにとらわれないマインドフルネス
1,430円(税込)
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387299628
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商品の詳細
ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 大和書房
発売日: 2019年08月
ISBN: 9784479796985
発売国: 日本
その他: 223p 19cm(B6)
SKU: 10145957
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ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 大和書房
発売日: 2019年08月
ISBN: 9784479796985
発売国: 日本
その他: 223p 19cm(B6)
SKU: 10145957
内容詳細
感情的・衝動的になる、ずっと続くイライラ、後悔、不平、不満、不快さ、憎らしさ—「今、ここ」に注目すれば、激情をコントロールできる!1日10秒で効果を実感!
目次 : 第1章 怒りたくないのに怒ってしまうわけ/ 第2章 怒りをあるがままに見つめる/ 第3章 本当の怒りを知り、解消する/ 第4章 怒りを遠ざけ、思いを伝える/ 第5章 相手の怒りを受け止める/ 第6章 マインドフルネス・ストーリー/ 第7章 アンガーダイアリーで記録する
目次 : 第1章 怒りたくないのに怒ってしまうわけ/ 第2章 怒りをあるがままに見つめる/ 第3章 本当の怒りを知り、解消する/ 第4章 怒りを遠ざけ、思いを伝える/ 第5章 相手の怒りを受け止める/ 第6章 マインドフルネス・ストーリー/ 第7章 アンガーダイアリーで記録する
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