【単行本】 高尾美穂 / 超かんたんヨガで若返りが止まらない! 健康美活ブックス
1,430円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 世界文化社
発売日: 2019年09月
ISBN: 9784418194209
発売国: 日本
その他: 111p 21cm(A5)
SKU: 10137787
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 世界文化社
発売日: 2019年09月
ISBN: 9784418194209
発売国: 日本
その他: 111p 21cm(A5)
SKU: 10137787
内容詳細
猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル=骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の14ポーズで効果的に鍛えられます。若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開!
目次 : 1 骨盤底筋を鍛えると若返る!健康になる!(究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康!/ あなたは大丈夫?骨盤底筋ダメージCHECK ほか)/ 2 実践!若返りが止まらない!超かんたんヨガ(アンチエイジング効果抜群!衰えやすい筋肉をトータルで鍛える/ 超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール ほか)/ 3 もっとキレイになる!目的別プログラム(見た目年齢がマイナス10歳!
目次 : 1 骨盤底筋を鍛えると若返る!健康になる!(究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康!/ あなたは大丈夫?骨盤底筋ダメージCHECK ほか)/ 2 実践!若返りが止まらない!超かんたんヨガ(アンチエイジング効果抜群!衰えやすい筋肉をトータルで鍛える/ 超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール ほか)/ 3 もっとキレイになる!目的別プログラム(見た目年齢がマイナス10歳!
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