【単行本】 村田裕子 / 大人のためのバレエの「食事と栄養」 美しく踊れる体のつくり方 コツがわかる本!
1,892円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: アート・エンタメ
フォーマット: 単行本
出版社: メイツユニバーサルコンテンツ
発売日: 2019年06月
ISBN: 9784780422092
発売国: 日本
その他: 128p 21cm(A5)
SKU: 9781187
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ジャンル: アート・エンタメ
フォーマット: 単行本
出版社: メイツユニバーサルコンテンツ
発売日: 2019年06月
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発売国: 日本
その他: 128p 21cm(A5)
SKU: 9781187
内容詳細
「体をしっかり支えて踊るために丈夫な骨をつくる」「炭水化物の効果的な摂取が力強い動きを生む」「しなやかな踊りの肝となる」「適正な水分量のキープ」etc.未来のプロダンサーに栄養指導を行う専門家が「食」のポイントを教えます。
目次 : 1 理想的なバレエダンサーの体は食でつくられる(バレエダンサー=痩せた体形とは限らない/ 美しい体のラインは体幹が支えている ほか)/ 2 最適なスタイルのために体のメカニズムを知る(体重や体脂肪などの目安を知りバランスがとれた踊れる体をつくる/ 基礎代謝をアップさせて太りにくい体にする ほか)/ 3 踊れる体に必要な栄養素を理解する(栄養素の役割を知ってバレエの体づくりに活かす/ パフォーマンス
目次 : 1 理想的なバレエダンサーの体は食でつくられる(バレエダンサー=痩せた体形とは限らない/ 美しい体のラインは体幹が支えている ほか)/ 2 最適なスタイルのために体のメカニズムを知る(体重や体脂肪などの目安を知りバランスがとれた踊れる体をつくる/ 基礎代謝をアップさせて太りにくい体にする ほか)/ 3 踊れる体に必要な栄養素を理解する(栄養素の役割を知ってバレエの体づくりに活かす/ パフォーマンス
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