【単行本】 Micaco / アンチエイジ・インスパ たるまない体は下半身でつくる 一生きれいなメリハリボディを、あなたへ
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364273591
商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2019年05月
ISBN: 9784413112925
発売国: 日本
その他: 139p 21cm(A5)
SKU: 9798794
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2019年05月
ISBN: 9784413112925
発売国: 日本
その他: 139p 21cm(A5)
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内容詳細
きれいでいられるはずの自分の体、諦めない!無理なく、無駄なく、効率的にボディラインを整えるには、下半身の筋肉を鍛えなさい—ペットボトルつぶし×バレリーナ・スクワット→まずは、2種類。今日から始めてみませんか?
目次 : 第1章 たるまない体は、下半身の筋肉でつくる!(CHECK まずは下半身の筋力レベルを知りましょう/ そのボディライン、諦めないで! ほか)/ 第2章 見た目マイナス10歳も夢じゃない!アンチエイジ・インスパの秘密—骨盤まわりの筋肉を鍛えると、体形が整う理由(骨盤を見れば、その人が見える/ あなたの骨盤のゆがみをチェック! ほか)/ 第3章 アンチエイジ・インスパ 実践編—回数よりも「ゆっくり」。自分のペース
目次 : 第1章 たるまない体は、下半身の筋肉でつくる!(CHECK まずは下半身の筋力レベルを知りましょう/ そのボディライン、諦めないで! ほか)/ 第2章 見た目マイナス10歳も夢じゃない!アンチエイジ・インスパの秘密—骨盤まわりの筋肉を鍛えると、体形が整う理由(骨盤を見れば、その人が見える/ あなたの骨盤のゆがみをチェック! ほか)/ 第3章 アンチエイジ・インスパ 実践編—回数よりも「ゆっくり」。自分のペース
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