【単行本】 花田美恵子 / パーツやせ! ビューティ・ハワイヨガ DVD付き
1,650円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2019年05月
ISBN: 9784065153222
発売国: 日本
その他: 61p 21cm(A5)
SKU: 9745259
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2019年05月
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その他: 61p 21cm(A5)
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内容詳細
カラダが硬くても、腹筋ができなくても大丈夫。心をゆるめてお腹、ヒップ、脚をひきしめる幸せのヨガ。
目次 : 1 ハワイヨガ 基本編(ハワイヨガって?/ 呼吸を覚えましょう/ ウォームアップ/ クールダウン)/ 2 ハワイヨガ 実践編(お腹&ウエストに効くポーズ/ ヒップに効くポーズ/ レッグラインに効くポーズ/ 二の腕&背中に効くポーズ/ お疲れ&ストレスに効くポーズ/ Q&A こんなときはどうしたらいい?/ Special 太陽礼拝のポーズ)/ 3 ヨガのあるライフスタイル(FOOD/ FASHION/ CARE)
目次 : 1 ハワイヨガ 基本編(ハワイヨガって?/ 呼吸を覚えましょう/ ウォームアップ/ クールダウン)/ 2 ハワイヨガ 実践編(お腹&ウエストに効くポーズ/ ヒップに効くポーズ/ レッグラインに効くポーズ/ 二の腕&背中に効くポーズ/ お疲れ&ストレスに効くポーズ/ Q&A こんなときはどうしたらいい?/ Special 太陽礼拝のポーズ)/ 3 ヨガのあるライフスタイル(FOOD/ FASHION/ CARE)
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