【単行本】 中村尚人 / 「そる」だけでやせる腹筋革命
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359368040
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 飛鳥新社
発売日: 2019年04月
ISBN: 9784864106832
発売国: 日本
その他: 95p 21cm(A5)
SKU: 9761458
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 飛鳥新社
発売日: 2019年04月
ISBN: 9784864106832
発売国: 日本
その他: 95p 21cm(A5)
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内容詳細
凹み腹&ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブに…従来の腹筋運動の3倍ラクですごい!
目次 : 1 腹筋を鍛える!(スタイル維持だけじゃない!生きるために不可欠な腹筋/ 縮める腹筋ではペタンコ腹にならない ほか)/ 2 お腹がやせ上がる!(重力に押しつぶされて飛び出すお腹/ 猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり ほか)/ 3 10秒でお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ1(10秒でお腹がやせ上がる!基本のそる腹筋/ Step1 足指を上げる ほか)/ 4 完全版でもっとお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ2(3つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる!/ 呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン ほか)/ 5 新たな革命を起こす!お
目次 : 1 腹筋を鍛える!(スタイル維持だけじゃない!生きるために不可欠な腹筋/ 縮める腹筋ではペタンコ腹にならない ほか)/ 2 お腹がやせ上がる!(重力に押しつぶされて飛び出すお腹/ 猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり ほか)/ 3 10秒でお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ1(10秒でお腹がやせ上がる!基本のそる腹筋/ Step1 足指を上げる ほか)/ 4 完全版でもっとお腹が凹む!そる腹筋エクササイズ2(3つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる!/ 呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン ほか)/ 5 新たな革命を起こす!お
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