インドの秘宝 ムドラの手引き 【DVD】
4,950円(税込)
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ロットナンバー
351785332
商品説明
【種別】DVD
【発売日】2019/02/20
【JAN】4571336938641
【組枚数】1枚組
【収録時間】50分
【販売元】BABジャパン
星祐介(監修)、星祐介(音楽)
星祐介、類家俊明、梅澤友里香
■詳細説明
概略
1)ムドラあれこれ/柔軟性を高め 動きが美しくなる/情報の伝達を良くする 呼吸について/●柔軟性を高める(覚醒間を得る…太陽神 スリアムドラ)/念転の変化…肩押しムドラ/後屈の変化…親指ムドラ/親指ムドラの組み方 後屈後の覚醒感/スリアムドラの組み方・効果の理由/●美しく決める(チンムドラ バイラバムドラ)/踊るシバ神のポーズ チンムドラの組み方/指を触れ合わせる効果/バイラバムドラの組み方・動作の安定/ムドラ効果の解剖学的理由/●神経交差点の流れを良くする/タダギムドラ(ゆるい前屈) 橋のポーズ/会陰の収縮・収縮の効果 タダギムドラ+橋のポーズ/●神経サーキットの利用(瞑想+ムドラ)/瞑想+チンムドラ・バイラバムドラ・スリアムドラ/瞑想の全般的な効果/2)ムドラを日常に活かす/●待ち時間のムドラ・ヨガ体操/木のポーズの体操 前後屈の体操 念転の体操/●階段でムーラバンダ運動 ●ながらワニのポーズ/●ながらムドラ瞑想のススメ/スリー・チャクラバルティ女史の言葉/3)クリニック・ヨガ体操/●40肩50肩…指ウ....
概略
1)ムドラあれこれ/柔軟性を高め 動きが美しくなる/情報の伝達を良くする 呼吸について/●柔軟性を高める(覚醒間を得る…太陽神 スリアムドラ)/念転の変化…肩押しムドラ/後屈の変化…親指ムドラ/親指ムドラの組み方 後屈後の覚醒感/スリアムドラの組み方・効果の理由/●美しく決める(チンムドラ バイラバムドラ)/踊るシバ神のポーズ チンムドラの組み方/指を触れ合わせる効果/バイラバムドラの組み方・動作の安定/ムドラ効果の解剖学的理由/●神経交差点の流れを良くする/タダギムドラ(ゆるい前屈) 橋のポーズ/会陰の収縮・収縮の効果 タダギムドラ+橋のポーズ/●神経サーキットの利用(瞑想+ムドラ)/瞑想+チンムドラ・バイラバムドラ・スリアムドラ/瞑想の全般的な効果/2)ムドラを日常に活かす/●待ち時間のムドラ・ヨガ体操/木のポーズの体操 前後屈の体操 念転の体操/●階段でムーラバンダ運動 ●ながらワニのポーズ/●ながらムドラ瞑想のススメ/スリー・チャクラバルティ女史の言葉/3)クリニック・ヨガ体操/●40肩50肩…指ウ....
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