【単行本】 森本貴義 / 可動域を広げパフォーマンスを上げる新しいストレッチの教科書“最新”理論とエクササイズ
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ワニ・プラス
発売日: 2019年01月
ISBN: 9784847097553
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 9409153
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ワニ・プラス
発売日: 2019年01月
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発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 9409153
内容詳細
関節ストレッチで日常生活・競技の「質」も上がる。大切なのは「柔軟な身体」よりも「自由な身体」—180度の開脚より、かかとをつけてしゃがめるようになろう!トップアスリートの指導経験豊富な2人による、最もわかりやすいストレッチの本!
目次 : 1章 柔軟性と可動性の違いを知ろう/ 2章 機能的な可動性を手に入れよう/ 3章 身体の自由度を向上させよう/ 4章 身体を動かす前に基本ポジションをチェックしよう/ 5章 エクササイズの前に知っておきたいこと/ 6章 実践編エクササイズ
目次 : 1章 柔軟性と可動性の違いを知ろう/ 2章 機能的な可動性を手に入れよう/ 3章 身体の自由度を向上させよう/ 4章 身体を動かす前に基本ポジションをチェックしよう/ 5章 エクササイズの前に知っておきたいこと/ 6章 実践編エクササイズ
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