【単行本】 宮下宗三 / 江戸の快眠法 東洋医学で眠れるからだを作る
1,760円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 晶文社
発売日: 2018年06月
ISBN: 9784794970299
発売国: 日本
その他: 222p 19cm(B6)
SKU: 8877490
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 晶文社
発売日: 2018年06月
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発売国: 日本
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内容詳細
江戸時代まで主流だった東洋医学の知恵を、『病家須知』などの古典医学文献を根拠として、現代人が簡単に家庭で実践できる形にアレンジし、誰もが活用できるようにイラスト多数にて解説。指圧やお灸を使った頭痛や胃腸、肩こりの改善から更年期障害などの養生法についても紹介する。毎日ぐっすり深く眠らなくても良い!?
目次 : 第1章 わたしたちはなぜ、眠れないのか(今までとは違うもうひとつの快眠法/ 江戸時代にも眠れない人はいた ほか)/ 第2章 江戸の快眠法(日本人の約7割が何らかの睡眠障害を抱え、4割が6時間未満の睡眠/ 江戸時代の家庭医学書に記載された睡眠の質を向上する方法 ほか)/ 第3章 東洋医学で「眠れるからだ」に整える—不定愁訴
目次 : 第1章 わたしたちはなぜ、眠れないのか(今までとは違うもうひとつの快眠法/ 江戸時代にも眠れない人はいた ほか)/ 第2章 江戸の快眠法(日本人の約7割が何らかの睡眠障害を抱え、4割が6時間未満の睡眠/ 江戸時代の家庭医学書に記載された睡眠の質を向上する方法 ほか)/ 第3章 東洋医学で「眠れるからだ」に整える—不定愁訴
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