【単行本】 石井正則 (医師) / やってはいけないヨガ 正しいやり方 逆効果なやり方
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284726977
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2017年12月
ISBN: 9784413112406
発売国: 日本
その他: 170p 21cm(A5)
SKU: 8398939
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2017年12月
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内容詳細
多くの人が、自律神経が乱れる、効果が出ない、首・肩・腰を傷めるやり方をしています。ムリせずにいちばん効率よく成果がでるやり方。
目次 : 1 そのやり方では自律神経が乱れます/ 2 そのやり方ではケガします!/ 3 そのやり方では効果が出ません/ 4 効果があがるヨガの「考え方」/ 5 正しいやり方をすると出てくる効果/ 6 ウォームアップに欠かせない「筋膜ヨガ」/ 7 太陽礼拝とクールダウン/ 8 症状別 効果があがるヨガの実践/ 9 目的別 効果があがるヨガの実践
目次 : 1 そのやり方では自律神経が乱れます/ 2 そのやり方ではケガします!/ 3 そのやり方では効果が出ません/ 4 効果があがるヨガの「考え方」/ 5 正しいやり方をすると出てくる効果/ 6 ウォームアップに欠かせない「筋膜ヨガ」/ 7 太陽礼拝とクールダウン/ 8 症状別 効果があがるヨガの実践/ 9 目的別 効果があがるヨガの実践
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