【単行本】 吉田昌生 / こころが軽くなるマインドフルネスの本
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 清流出版
発売日: 2017年08月
ISBN: 9784860294656
発売国: 日本
その他: 107p 16×13cm
SKU: 8055939
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 清流出版
発売日: 2017年08月
ISBN: 9784860294656
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その他: 107p 16×13cm
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内容詳細
「今、ここ」の幸せとつながる。瞑想・ヨガで、新しい自分が目覚めていく。
目次 : 第1章 マインドフルネスで、「今、ここ」の幸せとつながります。(過去でも未来でもなく、「今」を生きる/ 「気づき」とは、なんでしょう? ほか)/ 第2章 自分を大切にすること。無条件に自分を愛すること。(マインドフルネスは、自分を愛するトレーニングです/ 感情は、私たちの一部でしかありません ほか)/ 第3章 心と身体はつながっています。身体を感じましょう。(身体がゆるめば、心もゆるんでいきます/ 身体全体を感じてみましょう ほか)/ 第4章 マインドフルネスが深まった後の世界で、あなたが出会うもの。(思考に、振り回されなくまります/ マインドフルネ
目次 : 第1章 マインドフルネスで、「今、ここ」の幸せとつながります。(過去でも未来でもなく、「今」を生きる/ 「気づき」とは、なんでしょう? ほか)/ 第2章 自分を大切にすること。無条件に自分を愛すること。(マインドフルネスは、自分を愛するトレーニングです/ 感情は、私たちの一部でしかありません ほか)/ 第3章 心と身体はつながっています。身体を感じましょう。(身体がゆるめば、心もゆるんでいきます/ 身体全体を感じてみましょう ほか)/ 第4章 マインドフルネスが深まった後の世界で、あなたが出会うもの。(思考に、振り回されなくまります/ マインドフルネ
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