【新書】 勇崎賀雄 / 50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」 講談社プラ
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262833103
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 新書
出版社: 講談社
発売日: 2017年06月
ISBN: 9784062729963
発売国: 日本
その他: 205p 18cm
SKU: 7901369
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ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 新書
出版社: 講談社
発売日: 2017年06月
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内容詳細
健康のためのジム通いが老化を早める。
目次 : 第1章 いま、骨が危ない(なぜ五〇歳からは筋トレをしてはいけないのか/ 筋肉神話 ほか)/ 第2章 骨を正しく理解するために(骨の役割は運動器官と代謝器官/ 正坐の効用 ほか)/ 第3章 足の骨を強くする(骨文法/ 尻尾がなくなった人間(エクササイズ5) ほか)/ 第4章 手の骨を強くする(人間にとっての「手」の役割・目的は何か/ 全身を活性化させる「手振り」のエクササイズ(エクササイズ11) ほか)/ 第5章 背骨を支える大きな骨を強くする(骨よりも身近なものがあるだろうか/ 骨呼吸で何歳でも元気で動けるからだの実証者、湯川れい子さん ほか)
目次 : 第1章 いま、骨が危ない(なぜ五〇歳からは筋トレをしてはいけないのか/ 筋肉神話 ほか)/ 第2章 骨を正しく理解するために(骨の役割は運動器官と代謝器官/ 正坐の効用 ほか)/ 第3章 足の骨を強くする(骨文法/ 尻尾がなくなった人間(エクササイズ5) ほか)/ 第4章 手の骨を強くする(人間にとっての「手」の役割・目的は何か/ 全身を活性化させる「手振り」のエクササイズ(エクササイズ11) ほか)/ 第5章 背骨を支える大きな骨を強くする(骨よりも身近なものがあるだろうか/ 骨呼吸で何歳でも元気で動けるからだの実証者、湯川れい子さん ほか)
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