【単行本】 八田永子 / やっぱりおなか、やせるのどっち? 勘違いだらけのエクササイズ
1,210円(税込)
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262312216
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎
発売日: 2017年05月
ISBN: 9784344031104
発売国: 日本
その他: 188p 18cm
SKU: 7836695
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎
発売日: 2017年05月
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内容詳細
狙った腹筋に100%効かせるには?おなかを引き上げ、インナーコアを優先筋肉にする!
目次 : 1 筋トレのどっち?(おなかによく効く腹筋トレーニングはどっち?/ スクワットするならどっち?/ ヒップアップに効くのはどっち? ほか)/ 2 ストレッチ・ケアのどっち?(やせやすいのはどっち?/ 体をやわらかくするのはどっち?/ 前屈をするならどっち? ほか)/ 3 姿勢・習慣のどっち?(「胸を張り、あごを引いて」立つと、きれいになる?/ 猫背を直すには「背中を伸ばして、肩を後ろへ引っ張る」といい?/ 脚をすらりとさせる立ち方はどっち? ほか)
目次 : 1 筋トレのどっち?(おなかによく効く腹筋トレーニングはどっち?/ スクワットするならどっち?/ ヒップアップに効くのはどっち? ほか)/ 2 ストレッチ・ケアのどっち?(やせやすいのはどっち?/ 体をやわらかくするのはどっち?/ 前屈をするならどっち? ほか)/ 3 姿勢・習慣のどっち?(「胸を張り、あごを引いて」立つと、きれいになる?/ 猫背を直すには「背中を伸ばして、肩を後ろへ引っ張る」といい?/ 脚をすらりとさせる立ち方はどっち? ほか)
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