【文庫】 龍村修 / 1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法 青春文庫
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商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 文庫
出版社: 青春出版社
発売日: 2016年12月
ISBN: 9784413096591
発売国: 日本
その他: 188p 15cm(A6)
SKU: 7472206
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 文庫
出版社: 青春出版社
発売日: 2016年12月
ISBN: 9784413096591
発売国: 日本
その他: 188p 15cm(A6)
SKU: 7472206
内容詳細
頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく!著者の45年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。呼吸法と組み合わせることで、その効果はさらにアップします。眼ヨガ、耳ヨガも紹介した、指ヨガの第一人者による決定版!
目次 : 1章 「手」と「呼吸」には体と心を変える力がある(ヨガ初心者でも手軽にできる「指ヨガ呼吸法」/ シンプルなのによく効く!驚きの効果の数々 ほか)/ 2章 いつでもどこでもできる!基本の「指ヨガ」と「呼吸法」(基本は腹式呼吸/ 指ヨガに役立つ6つの呼吸法 ほか)/ 3章 体がラクになる!“症状別”
目次 : 1章 「手」と「呼吸」には体と心を変える力がある(ヨガ初心者でも手軽にできる「指ヨガ呼吸法」/ シンプルなのによく効く!驚きの効果の数々 ほか)/ 2章 いつでもどこでもできる!基本の「指ヨガ」と「呼吸法」(基本は腹式呼吸/ 指ヨガに役立つ6つの呼吸法 ほか)/ 3章 体がラクになる!“症状別”
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