【単行本】 石原結實 / 図解エクササイズ 高血圧の9割は「脚」で下がる! 降圧剤なし・減塩なしで正常値になるイシハラ式
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234182564
商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2016年01月
ISBN: 9784413111645
発売国: 日本
その他: 125p 21cm(A5)
SKU: 6799847
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ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2016年01月
ISBN: 9784413111645
発売国: 日本
その他: 125p 21cm(A5)
SKU: 6799847
内容詳細
歩き方から体操まで、どこでもできる13メニュー。「体」が喜び、血圧が下がる、6つの習慣。減塩不要で正常値。食材&レシピも大紹介。自分でムリせず下げられるから、医者いらず!薬いらず!「1日2分」からの簡単エクササイズ。
目次 : 0 高血圧が「脚」で下がる理由/ 1 血圧を下げる「歩き方」があった!/ 2 座りながらできるカンタン「脚」トレ/ 3 しっかり血圧が下がる「脚」トレ/ 4 高血圧に効く「体」が喜ぶ習慣/ 5 高血圧を下げる「食べ物」&「レシピ」/ 6 減塩よりも効く「半断食」入門/ 7 西洋医学では高血圧がよくならないワケ/ 8 高血圧は「脚」から下げないと危険
目次 : 0 高血圧が「脚」で下がる理由/ 1 血圧を下げる「歩き方」があった!/ 2 座りながらできるカンタン「脚」トレ/ 3 しっかり血圧が下がる「脚」トレ/ 4 高血圧に効く「体」が喜ぶ習慣/ 5 高血圧を下げる「食べ物」&「レシピ」/ 6 減塩よりも効く「半断食」入門/ 7 西洋医学では高血圧がよくならないワケ/ 8 高血圧は「脚」から下げないと危険
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