【単行本】 小林佳子 / 野球がうまくなるヨガトレー!
1,650円(税込)
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233652341
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2015年12月
ISBN: 9784583109404
発売国: 日本
その他: 143p 21cm(A5)
SKU: 6774938
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2015年12月
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発売国: 日本
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内容詳細
ヨガで野球がうまくなる!軸をつくる体幹強化、力みをとるコンディショニング、緊張をほぐす呼吸法。すべて併せ持つ理にかなったトレーニング法を、ドラフト候補も教えるヨガインストラクターの著者がわかりやすく紹介する。
目次 : 1 始める前に(そもそも「ヨガ」って何?/ ストレッチと何が違うの? ほか)/ 2 部位別トレーニングヨガ(概論:トレーニング精度を高めるには/ ポジション別トレーニング重要度 ほか)/ 3 部位別コンディショニングヨガ(概論:コンディショニング精度を高めるには/ ポジション別コンディショニング重要度 ほか)/ 4 メンタルトレーニングヨガ(概論:心と体の結びつきを感じる/ 5部位の身体感覚をつかもう ほか)
目次 : 1 始める前に(そもそも「ヨガ」って何?/ ストレッチと何が違うの? ほか)/ 2 部位別トレーニングヨガ(概論:トレーニング精度を高めるには/ ポジション別トレーニング重要度 ほか)/ 3 部位別コンディショニングヨガ(概論:コンディショニング精度を高めるには/ ポジション別コンディショニング重要度 ほか)/ 4 メンタルトレーニングヨガ(概論:心と体の結びつきを感じる/ 5部位の身体感覚をつかもう ほか)
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