【単行本】 Rie / きほんのヨガ ポーズ & プログラム 4週間でカラダが変わる!4週間プログラムをカレンダー形式で紹介!
1,540円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日本文芸社
発売日: 2015年12月
ISBN: 9784537213478
発売国: 日本
その他: 191p 21cm(A5)
SKU: 6729174
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日本文芸社
発売日: 2015年12月
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発売国: 日本
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内容詳細
ヨガのポーズを1日1〜2つ行ない、4週間できほんのポーズを学ぶプログラムを紹介しています。プログラムの中でポーズを体感すれば、からだの使い方のコツをつかむことができます。
目次 : ヨガのきほん(4週間でヨガのきほんをマスターしよう!/ 4週間でヨガのきほんをマスターできる!ポーズ&プログラム一覧 ほか)/ 1st weekポーズ&プログラム(猫のポーズ/ 三日月のポーズ ほか)/ 2nd weekポーズ&プログラム(押し上げのポーズ/ 弓のポーズ ほか)/ 3rd weekポーズ&プログラム(立ち木のポーズ/ 太鼓橋のポーズ ほか)/ 4th weekポーズ&プログラム(賢者のポーズ/ 仰向けの英雄座 ほか)
目次 : ヨガのきほん(4週間でヨガのきほんをマスターしよう!/ 4週間でヨガのきほんをマスターできる!ポーズ&プログラム一覧 ほか)/ 1st weekポーズ&プログラム(猫のポーズ/ 三日月のポーズ ほか)/ 2nd weekポーズ&プログラム(押し上げのポーズ/ 弓のポーズ ほか)/ 3rd weekポーズ&プログラム(立ち木のポーズ/ 太鼓橋のポーズ ほか)/ 4th weekポーズ&プログラム(賢者のポーズ/ 仰向けの英雄座 ほか)
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