【単行本】 神野百合子 / がんばらないらくらくヨガ 体の痛みが消える!不調が消える!!
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 清流出版
発売日: 2015年09月
ISBN: 9784860294366
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 6608711
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 清流出版
発売日: 2015年09月
ISBN: 9784860294366
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 6608711
内容詳細
頭痛、腰痛、更年期などのツライ症状をヨガで改善!誰もが無理なくできる「らくらくポーズ」が満載。
目次 : 1 ヨガをするための準備(ウォーミングアップ、スタート/ 足指まわし/足裏踏み ほか)/ 2 リラックスヨガ(頭と心のモヤモヤ解消・胸骨開き/ 疲れをとって、ぐっすり睡眠・鷲のポーズ ほか)/ 3 ビューティヨガ(骨盤ヨガでダイエット・昼寝のポーズ/ 深部筋を鍛えて美しい姿勢に・コブラのポーズ ほか)/ 4 ヘルシーヨガ(頭痛の悩みから解放される。頭立ち/ つらい腰痛をなんとかしたい・ネコのポーズ ほか)/ 5 鍛え系ヨガ(軸のある美しい姿勢に・木立のポーズ/ 強くしなやかな足腰をつくる・英雄のポーズ ほか)
目次 : 1 ヨガをするための準備(ウォーミングアップ、スタート/ 足指まわし/足裏踏み ほか)/ 2 リラックスヨガ(頭と心のモヤモヤ解消・胸骨開き/ 疲れをとって、ぐっすり睡眠・鷲のポーズ ほか)/ 3 ビューティヨガ(骨盤ヨガでダイエット・昼寝のポーズ/ 深部筋を鍛えて美しい姿勢に・コブラのポーズ ほか)/ 4 ヘルシーヨガ(頭痛の悩みから解放される。頭立ち/ つらい腰痛をなんとかしたい・ネコのポーズ ほか)/ 5 鍛え系ヨガ(軸のある美しい姿勢に・木立のポーズ/ 強くしなやかな足腰をつくる・英雄のポーズ ほか)
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