【単行本】 岡田隆(トレーニング科学) / 除脂肪メソッド リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2015年04月
ISBN: 9784583108193
発売国: 日本
その他: 103p 21cm(A5)
SKU: 6375517
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2015年04月
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発売国: 日本
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内容詳細
目次 : スペシャル対談 石井直方(東京大学教授)×岡田隆(了徳寺大学准教授)/ 第1章 除脂肪メソッド基本カード8(カロリーの調整/ PFCバランス調整 ほか)/ 第2章 リバウンド撃退術(心のゆるみが脂肪を呼び戻す!除脂肪メソッド的「リバウンド撃退術」/ “除脂肪”をサポートするゴールドジム流「サプリメント活用術」)/ 第3章 仕上げのトレーニング(シルエット編—筋肉1つ1つを動かす繊細なトレーニング/ セパレーション編—筋肉の“カット”を出すセパレーション)/ 除脂肪レシピ—目指せ!自炊男子
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