【単行本】 海老久美子 / 女子部活食 Food for Female Athletes
1,760円(税込)
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217262159
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2014年10月
ISBN: 9784583107721
発売国: 日本
その他: 175p 21cm(A5)
SKU: 6045241
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2014年10月
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内容詳細
その一口が、カラダを作る。女子アスリートを全力応援する講義&レシピ。女子アスリートお役立ちデータ付き。
目次 : 第1部 女子アスリート全力応援特別教室(女子アスリートの食事の考え方—アスリートのダイエットとは、体を作り上げること。/ 女子アスリートが覚えるべき栄養素の基礎—栄養素は、スーパースターよりチームワーク。/ 食べる体力を鍛える—噛み、飲み込み、消化吸収するにも力が必要だ。/ 球技系アスリートの食事のポイント—不可抗力に対応できるケガしない体になる。/ 減量を目指すアスリートの食事のポイント—数値の小ささより競技にふさわしい重さへ。 ほか)/ 第2部 女子アスリート全力応援レシピ(エネルギー別朝昼晩サンプルメニュー/
目次 : 第1部 女子アスリート全力応援特別教室(女子アスリートの食事の考え方—アスリートのダイエットとは、体を作り上げること。/ 女子アスリートが覚えるべき栄養素の基礎—栄養素は、スーパースターよりチームワーク。/ 食べる体力を鍛える—噛み、飲み込み、消化吸収するにも力が必要だ。/ 球技系アスリートの食事のポイント—不可抗力に対応できるケガしない体になる。/ 減量を目指すアスリートの食事のポイント—数値の小ささより競技にふさわしい重さへ。 ほか)/ 第2部 女子アスリート全力応援レシピ(エネルギー別朝昼晩サンプルメニュー/
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