【単行本】 ビクラム・チョードリー / ビクラムヨガ 元祖ホットヨガ完全習得ガイド
2,420円(税込)
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216292484
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2014年09月
ISBN: 9784882829249
発売国: 日本
その他: 205p 23×20cm
SKU: 5882567
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2014年09月
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内容詳細
汗、緊張、笑い—ビクラムのヨガクラスは、身体、健康、そして人生における幸福にとって、この上ないほど素晴らしく人間的な雰囲気のなかで行われます。20年以上にわたってヨガ実践書として多くの人に愛されてきた本書が、新しく写真やヨガの医学的利点を加えてビクラム・チョードリー氏によって改訂されました。ポーズを示す写真が200枚近くも掲載され、ヨガの上級者にとっても初心者にとっても最適な実践書に。ハタヨガが、さらに簡単で楽しく、とてもわかりやすく解説されています。
目次 : プラーナヤーマ—立位の深呼吸/ アルダ・チャンドゥラアーサナとパダハスタアーサナ—半月のポーズと手と足のポーズ/ ウトゥカタアーサナ—中腰のポーズ/ ガルダアーサ
目次 : プラーナヤーマ—立位の深呼吸/ アルダ・チャンドゥラアーサナとパダハスタアーサナ—半月のポーズと手と足のポーズ/ ウトゥカタアーサナ—中腰のポーズ/ ガルダアーサ
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